Vai a Tecnologia
Vai a Videogiochi
Vai a Fotografia
Vai a Casa
Dormire tranquilli: ecco il miglior bracciale monitoraggio sonno

Dormire tranquilli: ecco il miglior bracciale monitoraggio sonno

di Giovanni Mattei
Specialist Fitness tracker
aggiornato il 26 marzo 2019
2 utenti hanno trovato utile questa guida
2 utenti hanno trovato utile questa guida
N.B. La guida Bracciale monitoraggio sonno è monitorata mensilmente e aggiornata con eventuali nuove proposte. Per maggiori dettagli su come realizziamo le nostre guide all’acquisto ti rimandiamo alla pagina Come lavoriamo. L’ultimo aggiornamento risale a Aprile 2019.

In questo articolo ci tuffiamo alla ricerca del migliore bracciale monitoraggio sonno. L’obiettivo è offrivi una panoramica completa dei diversi prodotti presenti sul mercato in modo da aiutarvi nella scelta del miglior prodotto che meglio soddisfa le vostre esigenze.

Bracciale monitoraggio sonno quale comprare

Con il passare del tempo ci si sta rendendo sempre più conto che, oltre alla qualità della vita intesa come mangiar sano e fare attività fisica, la qualità del sonno svolge un ruolo fondamentale per l’uomo (per chi volesse approfondire consigliamo di dare un’occhiata qui). Lo sanno bene gli specialisti del settore ma anche le aziende hi-tech che, chi più chi meno, rilasciano sul mercato smartband e smartwatch pensati proprio per tenere traccia delle ore di riposo.

Sebbene numerosi studiosi usufruiscono di dispositivi collegati a speciali cuscini (e non solo) per tracciare un profilo estremamente accurato della qualità del sonno dei proprio pazienti, nella nostra guida ai consigli per gli acquisti per quanto riguarda il miglior bracciale monitoraggio sonno prendiamo in considerazione i prodotti wearable con i sensori e le applicazioni mobile più precisi presenti sul mercato.

Alcuni di questi permettono di tenere traccia dell’andamento generale del sonno – quello che la maggior parte della gente richiede -, altri come il Fitbit offrono un punto di vista ancora più dettagliato. In ogni caso, tutti i prodotti sono da considerare come una mano di aiuto per chi vuole controllare la qualità del sonno. Tramite essi avrete modo di scoprire quali sono gli orari più consoni per andare a letto, quali sono le fasce orarie in cui entrate nella fase REM e tanto altro.

Misfit Ray

Come abbiamo detto più volte all’interno della nostra recensione su Misfit Ray, il braccialetto smart di Misfit ha dalla sua alcune qualità che lo rendono uno delle scelte più sensate per quanto riguarda l’acquisto di un bracciale monitoraggio sonno. Grazie al suo aspetto quasi asettico, senza fronzoli e munito di un corpo in alluminio con un piccolo LED di stato, Misfit Ray permette di tenere traccia della qualità del sonno grazie ai sensori integrati al suo interno.

Come spesso accade, tutte le informazioni che vengono captate dalla smartband vengono poi processate dall’applicazione mobile. Tramite essa è possibile controllare con precisione le fasi di sonno, che vengono correttamente suddivise anche fra sonno leggero e sonno pesante. Misfit Ray è consigliato anche come miglior bracciale monitoraggio sonno per l’ottima sensibilità per quanto riguarda l’individuazione delle fasi di sonno.

Fra queste spicca la possibilità di attivare il tracciamento anche per le piccole pause pomeridiane, ovvero il classico riposino dopo pranzo. Non è una cosa da poco, soprattutto se si considera che non tutte le smartband o smartwatch sono in grado di individuare questo particolare riposo che spesso non supera la mezz’ora.

Puoi acquistare Misfit Ray su Amazon o se preferisci su eBay

Misfit Ray
Prezzo consigliato: € 109.95Prezzo: € 67.76

Fitbit Alta HR

Abbiamo deciso di inserire la Fitbit Alta HR all’interno della nostra guida sul miglior bracciale monitoraggio sonno non solo per le qualità della smartband, ma anche per l’applicazione mobile. La compagnia dispone di una delle migliori applicazioni companion presenti sul mercato. Tramite essa è possibile avere sempre una visione chiara e precisa di tutti i dettagli relativi all’allenamento svolto durante la giornata e, appunto, la qualità del sonno. Fitbit è impegnata in modo convinto sul tracking della qualità del sonno, e il lavoro svolto negli scorsi mesi è tutto concentrato proprio in questo settore.

Un aggiornamento rilasciato qualche tempo fa ha introdotto due importanti feature per la Fitbit Alta HR. La prima si chiama Sleep Stages; tramite essa, direttamente all’interno dell’applicazione, è possibile controllare i movimenti assunti dal proprio corpo durante le varie fasi del sonno. Il risultato di questo valore è dato dall’incrocio dei dati che vengono captati dall’accelerometro e dal sensore HR.

La seconda funzione si chiama Insight. Come si sa, la smartband è in grado di tenere traccia degli allenamenti effettuati nel corso del tempo. Poi, tramite l’applicazione mobile, li scarica in modo da permettere la loro visione lungo un arco temporale che virtualmente può coprire anni interi, o almeno la fin quando la smartband è stata utilizzata.

Insight estrapola i dati relativi agli allenamenti svolti e li confronta con la qualità del sonno. Il risultato permette a Fitbit (e a voi) di scoprire che magari si è dormito meglio in una settimana dove era presente dell’attività fisica, rispetto ad un’altra in cui non si è mosso un muscolo. Questo genere di informazioni possono quindi offrire una visione diversa di come il proprio corpo, l’allenamento e la fase di riposo, sono indissolubilmente correlati.

Vi rimandiamo alla nostra recensione Fitbit Alta HR per conoscere tutte le informazioni sulla smartband.

Puoi acquistare Fitbit Alta HR su Amazon o se preferisci su eBay

Fitbit Alta HR
Prezzo consigliato: € 114.99Prezzo: € 114.99

Fitbit Charge 3

Presentato lo scorso anno ad IFA 2018 di Berlino, il Fitbit Charge 3 è uno fra i miglior bracciale monitoraggio sonno. L’azienda americana ha dalla sua un ecosistema ricco e dinamico, per alcuni versi ancora superiore alla stragrande maggioranza di ciò che viene proposto da altre compagnie.

Il Charge 3 può essere definito come una via di mezzo fra una smartband e uno smartwatch, e questo lo si deve principalmente al suo design. Ha un corpo estremamente compatto ed un ingombro davvero minimo al polso, il display permette di tenere traccia delle attività fisiche svolte durante l’allenamento. Come abbiamo avuto modo di vedere, quasi tutte i dispositivi presenti nella nostra guida offrono più o meno le stesse caratteristiche.

Fitbit Charge 3 si differenzia dalle altre grazie alla presenza di una tecnologia che permette il calcolo della VO2 max. Questo valore indica le prestazioni atletiche di uno sportivo; maggiore è questo valore, migliore sarà la propria prestazione. Grazie all’ottimo tracciamento dell’attività fisica e ovviamente della qualità del sonno, l’applicazione companion offre degli interessanti spunti pensati per garantire un sonno ancora più ristoratore. La smartband è in grado di inviare segnali che vengono processati dall’applicazione in modo da valutare quali sono le giornate con un carico di lavoro fisico più pesante.

In questo modo, sommando i dati fitness e quelli del sonno, Fitbit Charge 3 consiglia di fare un po’ più di attività fisica per dormire meglio. Vi consigliamo di leggere la nostra recensione su Fitbit Charge 3 per scoprire tutte le qualità sul dispositivo.

Puoi acquistare Fitbit Charge 3 su Amazon o se preferisci su eBay In alternativa Fitbit Charge 3 è disponibile nella variante Fitbit Charge 3 Special Edition.

Ti segnaliamo che per i prodotti in vendita su Amazon puoi usufruire delle spedizioni rapide e di tanti altri servizi privilegiati attraverso un account Amazon Prime: per attivarlo clicca qui.

2 persone hanno trovato la guida all'acquisto utile. Anche tu?
Se hai ulteriori domande chiedi a Giovanni Mattei tramite i commenti.