Pulsera control sueño: los mejores productos para verificar la calidad de tu sueño

Pulsera control sueño: los mejores productos para verificar la calidad de tu sueño

N.B. Questa guida all'acquisto, proprio come tutte le altre, è monitorata mensilmente e aggiornata con eventuali nuove proposte. Per maggiori dettagli su come realizziamo le nostre guide all’acquisto ti rimandiamo alla pagina Come lavoriamo.

En este artículo nos sumergimos en busca de la mejor pulsera control sueño. El objetivo es darte una visión completa de los diferentes productos del mercado para ayudarte a elegir el mejor producto que mejor se adapte a tus necesidades.pubblicità

Mejor pulsera control sueño: cuál comprar

Con el paso del tiempo, nos estamos dando cuenta cada vez más de que, además de la calidad de vida entendida como alimentación sana y actividad física, la calidad del sueño juega un papel clave para el hombre (para aquellos que quieren aprender más, les recomendamos que echen un vistazo aquí). Esto es bien conocido por los especialistas en la materia, pero también por las empresas de alta tecnología que, en mayor o menor medida, lanzan al mercado bandas inteligentes y relojes inteligentes diseñados precisamente para mantener un seguimiento de las horas de descanso.

Aunque muchos estudiosos utilizan dispositivos conectados a almohadas especiales (y no sólo) para trazar un perfil extremadamente preciso de la calidad del sueño de sus pacientes, en nuestra guía de compras para la mejor pulsera control sueño consideramos los productos según dos criterios: la precisión de los sensores y las aplicaciones mobile.

Sensores

La visualización no es considerada por nosotros como un criterio de selección real. La pulsera control sueño está concebido como un producto para ser utilizado expresamente durante el descanso y, si se deseas, también como un rastreador de la condición física para realizar un seguimiento de los pasos, las calorías quemadas, etc. Algunos de los productos aquí son incluso sin display, como el Misfit Ray, que obliga al usuario a confiar en la aplicación móvil, uno de los criterios de selección.

La precisión de los sensores separa claramente las smartband de calidad de los productos que es mejor dejar en el estante. Algunas de las smartband de esta sección le permiten hacer un seguimiento del patrón general de sueño -lo que la mayoría de las personas requieren- y otras, como Fitbit, ofrecen una visión aún más detallada de cómo se muestran estos datos. Esta distinción es necesaria porque proporciona información útil para diferentes grupos de usuarios. Aquellos que buscan un fitness tracker con una función de seguimiento básica pueden confiar en los primeros productos que se muestran a continuación, mientras que aquellos que buscan algo más preciso y completo deberían considerar la compra de modelos más caros como el Fitbit.

Aplicación movil

Como ya se ha mencionado, también la calidad de las aplicaciones móviles se entiende para nosotros como un criterio de selección. Algunos de los productos aquí presentes no tienen display, lo que inevitablemente lleva al usuario a confiar sólo en la aplicación móvil instalada en tu smartphone. La calidad de las aplicaciones acompañantes es buena para todos, pero inevitablemente está vinculada a la calidad de los sensores de la pulsera control sueño . Algunos ofrecen una visión bastante básica pero completa, otros, como la aplicación Fitbit, pueden incluso mostrar gráficos, subdivisiones en bandas de sueño, consejos para mejorar la calidad del sueño y mucho más.

La autonomía puede ser un criterio de selección adicional, pero no es nuestro caso. Al tratar el mejor brazalete de monitorización del sueño, estamos hablando de productos diseñados básicamente para realizar una tarea específica: el seguimiento de la calidad del sueño. Evidentemente, se pueden usar fácilmente durante todo el día, incluso para realizar un seguimiento de la actividad física, pero no es su principal propósito. Por eso no consideramos la duración de la batería como un criterio a comparar durante la fase de selección. Sin embargo, a pesar de ello, los productos aquí presentados pueden garantizarte varias semanas de uso, especialmente si se utilizan sólo para el seguimiento del sueño.

Mejor pulsera control sueño: mejores modelos

Honor Band 5

Fitbit Inspire 2

Garmin Vivosmart 4

Continuamos nuestra guía al conocer un producto de otra marca: Garmin. De hecho, en busca de la mejor pulsera de monitorización del sueño nos encontramos con Garmin Vivosmart 4, una smartband muy sencilla que realmente lo ofrece todo. De hecho, no faltan la tecnología Move IQ para el reconocimiento automático de la actividad física, o el sensor dedicado que le permite rastrear la oxigenación de la sangre a través del sensor Pulse Ox.

Desde el punto de vista del diseño, ahora tenemos el equipo ganador: smartband con pantalla a color. Al ser un panel táctil, toda la información sobre notificaciones y actividades físicas se puede ver a través de prácticos deslizamientos; un toque, luego, ofrece una vista más detallada. Pero, ¿cómo se relaciona con el sueño? Simple, la aplicación Garmin es capaz de ofrecer detalles muy precisos al respecto: Vivosmart 4 es capaz de rastrear todas las etapas del sueño, pasando de las fases ligeras a las profundas, destacando también la fase REM. A través de sus sensores también es capaz de identificar cuánto sueño se ha perturbado.

Así que no te lo pierdas, especialmente si quieres un producto de una gama ligeramente superior. Buenas noticias: ¡el pulsómetro no falta!

Fitbit Charge 4

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